ELECTROESTIMULACIÓN, LA. Entrenamiento y periodización (Color)-Libro+CD-Editorial Paidotribo, 2004 M09 23 - 179 páginas Este libro es una guía práctica para que deportistas y entrenadores puedan incorporar en los entrenamientos la técnica de la electroestimulación neuromuscular. La obra, que se divide en dos partes, comienza presentando las bases para un entrenamiento con electroestimulación y analizando cuáles son los parámetros que se deben tener en cuenta para programar un entrenamiento. A continuación, en la segunda parte, se expone cómo se puede utilizar la electroestimulación para mejorar las diferentes manifestaciones de la fuerza. Se dan ejemplos de entrenamiento con electroestimulación y combinación de electroestimulación y entrenamiento voluntario. Por último, se desarrollan ejemplos de aplicación en diferentes deportes y momentos de la temporada. Los autores del libro tienen una amplia formación científica y práctica en el entrenamiento deportivo, asegurando de esta forma la calidad conceptual y práctica de este libro. Manuel Pombo Fernández, Licenciado en Educación Física, Profesor titular del INEF Galicia en entrenamiento deportivo, ex-preparador físico de equipos de fútbol (Real Oviedo, Real Mallorca, Real Betis Balompié) Joan Rodríguez Barnada, Licenciado en Educación Física, entrenador de atletas de alto rendimiento. Xavier Brunet Pàmies, Licenciado en Educación Física, ex-atleta de alto rendimiento, entrenador de atletas de alto rendimiento. Bernardo Requena Sánchez, Licenciado en Educación Física, doctorándose en Educación Física e investigador sobre los fenómenos de la potenciación neuromuscular y sobre la aplicación de la electroestimulación en el entrenamiento de la fuerza. Contiene CD-ROM con la colocación de electrodos. |
Contenido
Sección 1 | 23 |
Sección 2 | 78 |
Sección 3 | 80 |
Sección 4 | 83 |
Sección 5 | 151 |
Sección 6 | 153 |
Sección 7 | 157 |
Sección 8 | 165 |
Sección 9 | 174 |
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Términos y frases comunes
20 repeticiones aplicación ATLETISMO bíceps Bompa calmodulina capacidad capilarización ción cols competición Compex Complementario Fuerza máxima Complementario Fuerza resistencia contracción deltoides deportista diferentes dorsal ancho duración EENM Ejemplo combinado electroestimulación elevadas entrenamiento de fuerza entrenamiento voluntario enzimas específico estimulación excéntrica explosiva 1 20 fase fatiga fibra potenciada fibras rápidas flexores y extensores frecuencia Fuerza explosiva/pliométrico Fuerza máxima Complementario Fuerza resistencia Complementario futbolista gemelos glúteos hemos hipertrofia incremento intensidad isométrica isquiotibiales J Appl Physiol J Physiol jugador lumbares mammalian máxima Complementario Fuerza mejora miento motoneuronas musculares Músculos Principales Cuádriceps Músculos Principales Secundarios Myosin light chain oxígeno Paidotribo parámetros pectoral pliométrico potenciales de acción preparación física Press de banca Principal Fuerza resistencia programa de fuerza programas Principal Fuerza realizar recuperación rendimiento repeticiones de f reposo resistencia aeróbica resistencia Complementario Fuerza Secundario Fuerza máxima Secundarios Abdominales sesión skeletal muscle stimulation temporada tibial tibial anterior Tpmáx trapecio tríceps utilizar velocidad